Drink veel water om je lichaam van gifstoffen te spoelen . Je moet het drinken van minstens 1 liter of meer water per dag . U kunt ook cafeïnevrije kruidenthee om je lichaam te spoelen . Kopen van 2
Verhoog de vezels in uw voeding om ervoor te zorgen dat u regelmatige stoelgang . Goede voeding voor groenten en fruit , zoals bananen eten . Lijnzaadolie in water of citroensap met water zal ook dienen als een mild natuurlijk laxeermiddel te reinigen van uw systeem .
3
zo vaak als je kunt om je lichaam te ontdoen van gifstoffen Exercise . Je lichaam ontdoet van gifstoffen uit het door uw zweet . Probeer zitten in een sauna , die ook zeer geschikt voor het zweten uit deze gifstoffen .
4
Verwijder alle voedingsmiddelen en dranken met een hoog giftige stoffen zoals geraffineerde bloem en suiker , gefrituurd voedsel , verzadigde vetten , verwerkte zijn voedsel , vlees met hormonen en te produceren met pesticiden , koffie , frisdrank , alcohol en drugs .
5
Eet verse groenten en fruit . Indien gekookt , bereiden de groenten met zeer weinig olie , vet of specerijen . Deze voedingsmiddelen verteren gemakkelijker en worden opgenomen in het lichaam sneller om je lichaam van gifstoffen te ontdoen .
6
Heb natuurlijke volle granen , rijst , bonen , kruiden en pasta . Eet zo veel natuurlijke , biologische producten als je kunt .