Vandaag de dag , veel sportscholen , yoga centra en sportcomplexen bieden senior - gerichte activiteiten en lessen . Senioren , zelfs die met hart -en vaatziekten of andere gezondheidsproblemen , moet de uitoefening van ten minste drie keer per week . Dus check je lokale sportschool om te zien of u kunt deelnemen aan een senior watersport , yoga of stretching klasse , of bel een paar van je vrienden uit om je eigen vormen "walking -groep. " Andere senior - vriendelijke activiteiten zoals zwemmen en fietsen . Maak fitness nog leuker door het aantrekken van een maatje of twee ; niet alleen is het oefenen leuker op deze manier , maar je moet de extra bescherming van een metgezel voor het geval dat er iets gebeurt .
Volunteer
Nu dat je waarschijnlijk een beetje van extra tijd op uw handen , wil je misschien kijken naar vrijwilligerswerk . Veel vrijwilligersorganisaties waarderen de ervaring , wijsheid en kennis die senioren te bieden hebben . Organisaties als Senior Corps plaatsen senior vrijwilligers in verschillende mogelijkheden voor vrijwilligerswerk binnen hun gemeenschappen . Vrijwilligerswerk geeft je niet alleen een kans om anderen in nood te helpen , biedt het ook een sociale uitlaat , niet alleen met andere senioren , maar met leden van de gemeenschap , jongere mensen en de leiders van de gemeenschap . Vaak kun je de vaardigheden die je hebt geleerd in je werk te gebruiken en toe te passen om de mogelijkheden als vrijwilliger .
Join aa hobby of activity based groep
Uw hogere jaren zijn de perfecte tijd om te doen wat je altijd al hebt willen doen . Als u geïnteresseerd bent in vogels kijken bent , neem dan contact op met uw plaatselijke Audubon samenleving voor informatie over lokale afdelingen . Boek liefhebbers kunnen zoeken in de omgeving boekenclubs voor senioren , of zetten hun eigen boekenclubs samen . Word lid van een lokale ambachtelijke club , ga naar uw lokale buurthuis te weten te komen over lessen aangeboden , lid worden van een wandelclub , zich aanmelden voor een bowling competitie , of start een koken of tuinieren club . De mogelijkheden zijn eindeloos .
Travel
Of u wilt uw eigen groepsreis samen te stellen of de voorkeur geven om te participeren in een alleen- senioren tour , zien wat je hebt altijd al wilde zien . Inpakken van de camper en bezoek de nationale parken , of schrijf je in voor een alleen senioren - tour van West-Europa . Verpakt reizen zijn een geweldige manier om andere senioren en socialiseren , en bieden activiteiten speciaal voor senioren te ontmoeten . Websites zoals New Young Travel bieden lijsten van senior - vriendelijke reisbureaus . Als je altijd al wilde de wereld zien , maar nooit de tijd gehad , nu is het tijd om het te doen . De meeste Amerikaanse nationale parken en staat bieden kortingen voor senioren , en veel Europese landen bieden kortingen op musea , transport en andere attracties . Omdat het een senior kan betekenen een aantal ernstige kortingen
Embrace Technology
Let's face it : De wereld is uitgegroeid tot een meer technologische plek . Als je kinderen en kleinkinderen ver weg wonen , overwegen het aanmelden voor een technologie klasse aan uw computer en internet vaardigheden te verfijnen . Leer om Skype te gebruiken om te communiceren met verre familie en vrienden , join Facebook of open een e-mail account als je niet al een hebt . Tegenwoordig kan technologie helpen ouderen in contact blijven met hun geliefden .