How to Get Over Schrijven Burnout

Burnout is niet alleen mentaal . De stress burnout veroorzaakt kan leiden tot lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en uitputting . Burnout kan komen uit de uitgebreide taak van het schrijven van een groot werk als een proefschrift of roman. Het gevoel van emotionele uitputting en depressie die burn-out begeleidt kan ertoe leiden dat u het gevoel dat je niet eens uit bed te komen , laat staan ​​blijven schrijven . Gelukkig kan een aantal coping- en preventiestrategieën helpen je over het schrijven van een burn-out . Instructies
1

Schema pauzes tijdens lange periodes van schrijven. Leid jezelf voor een paar minuten om de drie of vier uur . Tijdens de pauze lopen de hond , lees een blog of iets anders dan het schrijven . Kopen van 2

Beloon jezelf . Stel het schrijven van doelen en te vieren als je ze te bereiken . Beloningen moeten tastbaar zijn, zoals een koffie datum voor elk hoofdstuk of een handvol chocolade chips of uw favoriete traktatie voor elke tien pagina's .
3

Schrijf ook als u niet wilt . Als je niet kan brengen jezelf om te werken aan uw roman, een brief naar je oma of gratis write schrijven boodschappenlijstje , totdat je voorbij blok van de schrijver .
4

Bewaar uw schrijven in het zicht . Kijkend naar uw manuscript elke dag kunt u aanmoedigen om het weer op te pakken .
5

Reinig uw bureau . Een georganiseerde werkplek kan stress verminderen .
6

Neem een ​​schriftelijk vakantie. Plan een paar dagen of zelfs een week aan het schrijven te vermijden , en alleen proberen te schrijven wanneer die tijd is verstreken .
7

Laat je slecht in plaats van te schrijven dan de nadruk op perfectie. U kunt uw schrijven later bewerken .