Hoe de hoeveelheid verzadigd vet Test in Cooking Oils

Koken is alles over genieten van het voedsel dat je zo lang en hard voor te bereiden gewerkt . Terwijl de meeste recepten vragen om de olie om ofwel houd je voedsel bij elkaar of het houden van het vasthouden aan de pan , kan de olie die u kiest om te gebruiken waardoor de calorieën tellen in uw maaltijd omhoogschieten . Hier is een hint : oliën die rijk zijn aan verzadigde vetten zijn zullen sneller dan gezondere olie verwarmen ( zie referentie 1 ) . Gebruik van warmte om de hoeveelheid verzadigd vet te testen in spijsoliën kan leiden u om te koken en te eten gezonder food.Things Je
Stove
Koekenpan
Eetlepel
bakolie

Toon Meer Instructions
1

Giet een eetlepel olie in de koekenpan . kopen van 2

Zet kachel op , het instellen van de temperatuur op 400 graden Fahrenheit , dat is de maximale rookpunt ( zie referentie 1 ) voor gezonde oliën zoals koolzaadolie en extra vergine olijfolie .
3

Let op je olie om te zien of het begint te roken , wat aangeeft dat je olie heeft een lage rook punt en heeft daarom minder verzadigd vet dan olie met hogere rook punten .