Find hip - hop artiesten die je graag luistert. Zorg ervoor dat de muziek is vrolijk met hoge energie . Zoek hier naar artiesten die dans routines te implementeren in hun nummers , zodat je de bewegingen in uw oefening kan integreren. Enkele goede kunstenaars te kiezen zijn : Ciara , Soulja Boy , Cupido en Missy Elliott . De muziek keuze is cruciaal omdat het zorgt voor de sfeer . Natuurlijk wil je niet dat sommige slow -tempo , lage - energie- lied dat niet doet krijg je gepompt .
Bereid om te bewegen rond een geweldige deal. Hip - hop dansen verbruiken veel energie alleen , dus stel je eens evolueren ze naar oefeningen . Werk je buik , benen en armen door het doen van de volgende dans : Strek je armen voor je lichaam op schouderlengte . Buig je knieën terwijl speleologie je borst in en overkoepelende je rug . Onmiddellijk , duw je borst terwijl het brengen van je armen naar je borst . Deze dans is vooral goed voor de buik , maar werkt het hele lichaam .
Dance Strategie
Probeer het draaien van een populaire hip - hop dans in een oefening . Kies een dans routine die voor u geschikt is . Artiesten als Ciara voeren moeilijke moves . Begin met een eenvoudige dans als Cupido " Cupido Shuffle . " Deze dans is eenvoudig en makkelijk te leren . De instructies om de dans te zijn in het nummer , dus je kan niet mis mee gaan . Het is bevorderlijk voor het uitoefenen omdat het werkt het hele lichaam . Voeren de dans ten minste twee keer back to back jezelf zweten te krijgen . Deze dans vereist constante beweging , dus bereid om te ademen . Tweak de dans door het toevoegen van uw eigen oefening beweegt terwijl je danst . Terwijl je de trap naar links te doen , houd je armen naar de zijkant en zet ze in een cirkelvormige beweging . Dompel zo laag mogelijk wanneer u de " nu dip " lyrics horen . Maximaliseren van de training zelf te duwen .