Sta naast een aanrecht in de keuken of een ander oppervlak u kunt vasthouden aan en het zal genoeg ruimte om je been rond slingeren hebben . Start in eerste positie , hielen, tenen naar buiten . Plaats uw linkerhand op de mock barre . Passe je rechterbeen zorg ervoor dat het wordt bleek . Breid het doorsturen recht en plie je standbeen ( been links) . In een snelle beweging releve op je linkervoet en slinger je rechter been naar de zijkant in een la seconde daarna meteen te brengen in passe , bleek . Herhaal de plie , uit te breiden recht uit en Releve zwaai het been naar de tweede , passe . Herhaal zestien keer . De switch zijkanten en herhaal zestien keer. Kopen van 2
Opnieuw alsof je in een stap deed . Passe je rechterbeen , plie je linker als je je rechterbeen naar buiten uit te breiden . Zwaai je rechterbeen naar tweede als je Releve . Breng uw been in passe en blijven draaien rond de voltooiing van een volledige draai . Betrap je jezelf met je linkerhand om het evenwicht op Releve met rechter voet in passe . Plie , uit te breiden en te herhalen ; Releve en zwaaien open om tweede , kom in passe en draaien. Herhaal zestien keer dan overschakelen zijkanten en herhaal zestien keer.
3
Verplaats alle meubels weg in uw omgeving dansen . Wanneer u voor het eerst leert je de neiging om te bewegen veel op bochten en gemakkelijk iets kunt zakken bij het draaien , die niet het gevoel zo mooi . Dus zorg ervoor dat alles wordt opgeruimd en je hebt genoeg ruimte om je been volledig uit in een volledige cirkel . Start in de vijfde positie , rechtervoet voor . Prep zijwaarts , tendu rechts , dan terug naar de vierde positie , rechtervoet terug . Plie beide benen .
4
Doe een dubbele pirouette . Spot de voorwand . Als je komt om aan de linker hoek van de kamer plie en strek je rechterbeen uit te wijzen in de richting van de hoek . Releve en open je been naar de tweede als je je armen uit naar de tweede positie te openen . Doorgaan naar voren te spotten . Trek je rechterbeen in passe als uw lichaam wordt geconfronteerd met de rechter muur van de kamer. Spot naar de voorkant opnieuw en plie in de linkerhoek , verbreed uw rechterbeen en herhaal.
5
Oefen de fouette oefening op uw aanrecht of andere mock ballet barre als in het centrum dagelijks. Ook doen eleves en releves dagelijks om je enkels te versterken . Met veel oefening en vastberadenheid je ze naar beneden en wordt het draaien als een professional !