Buig je knieën en hurken licht . Als je je linkerbeen recht te maken, kijk naar links en neem een kleine stap naar links. Zwaai je linkerarm van je romp naar de linkerkant van je lichaam, dus het is recht in lijn met je romp , je arm naar beneden . Zwaai je rechterarm van je romp omhoog naar je hoofd in een V - vorm, met je hand door je oor . Kopen van 2
Herhaal stap 1 , dit keer omkeren van de been-en armbewegingen .
3
bewegen Snel je linker arm van je romp , omhoog naar de linkerkant van je hoofd , arm naar boven in een V-vorm . Herhaal dit met de andere arm . Heen en weer schakelen , terwijl swingende je heupen naar links en rechts .
4
Crouch naar beneden laag bij de grond , dan komen , een grote stap naar links , dan rechts. Als je komt uit het hurken , passeert uw linkerhand omhoog boven je hoofd, alsof je je hoofdhuid te voelen , dan is de rechterhand .