Meer te concentreren . Om het voetbal te vangen , de ontvanger heeft om al zijn attenion concentreren op de bal te vangen . Dat betekent dat het houden van de ogen op de bal totdat deze stevig in zijn handen . Alleen dan kan een ontvanger kijken weg , het veld overzien voor tacklers . Kopen van 2
Een diamant met je handen . Strek je armen uit de buurt van uw lichaam en breng je twee duimen en wijsvingers elkaar, zodat ze vormen een diamant . Dit is waar je moet proberen om de bal te vangen . Dan breng snel de bal in je lichaam.
3
Beveilig de bal . De ontvanger moet de bal dicht bij zijn lichaam direct na de receptie te brengen . Verzamel de bal in het lichaam en dan haak de duim van de dominante hand over de punt van de bal . Bevestig het lichaam van de bal onder de onderarm .
4
Verhoog uw kracht en uithoudingsvermogen met krachttraining . Om in het bezit te behouden , moet de ontvanger in staat zijn om de klap op te vangen , zonder aarzeling of bobbel . Het nemen van de hit is moeilijk, maar een sterk bovenlichaam zal de ontvanger te helpen dat ook te doen .