Plan uit te werken ten minste drie keer per week . Longoria ontmoet met haar trainer drie keer per week gedurende een uur per keer. Ze heeft een hekel aan naar de sportschool , zodat de trainer komt naar haar huis sportschool. Kopen van 2
Op maat van uw training het gehele lichaam oefeningen op te nemen . Eva Longoria 's lichaam te krijgen , moet je kern en krachttraining oefeningen te doen die ze doet , zoals lunges , squats en push - ups op een evenwicht gereedschap zoals een Bosu koepel.
3
Go power walking . Om haar cardio workout in te krijgen, Longoria stroom loopt om veel calorieën te verbranden en omdat het gemakkelijker is voor de gewrichten en spieren dan joggen .
4
Ken de juiste voedingsmiddelen te eten . Longoria niet dieet , ze gewoon eet gezond voedsel . Ze houdt ervan om voedingsmiddelen met een hoog eiwit eten zoals ei - eiwitten , hetzij op zichzelf of in een omelet , evenals tal van groenten en fruit. Ze heeft ook magere yoghurt voor haar ochtend training .
5
Verander uw training om te voorkomen dat het krijgen van vervelende . Personal trainer Longoria verandert haar training zodat Eva niet vervelen met het te krijgen . Ze op een dag fietsen , de volgende dag dat ze wandelingen en loopt de dag daarna. Hetzelfde doen , want als je vervelen met een training , heb je minder kans om het te doen .
6
Varieer uw training om resultaten te zien . Longoria 's trainer varieert haar training zodat haar spieren niet wennen aan dezelfde bewegingen , uiteindelijk leidend tot minimaal merkbare resultaten .