Warm uw lichaam en spieren door het uitrekken van je armen en nek . Gehydrateerd te blijven en constant water drinken tijdens de warming - up en in uw speelsessie . Kopen van 2
Neem een twee - minuten pauze voor elke 20 minuten van het spelen. Dit zal uw houding te houden van instorten te veel wanneer je speelt . Gitaristen hebben de neiging om inzinking over hun gitaren , zeker als het gaan zitten en spelen .
3
Elke 40 minuten of zo , neem een pauze van vijf minuten . Loop rond in de kamer , verder drinkwater en voeren dezelfde stukken u in de warm- up deed .
4
Strek je nek na het spelen . Wees langzaam en voorzichtig met uw stukken . Een effectieve nek stretch omvat het brengen van uw oor aan een van je schouders en het vertragen van roterende je nek om je schouders . Doe dit voor ongeveer twee minuten .
5
Strek uw nek en rug met twee tennisballen daalde in twee lange sokken . Plaats de twee ballen op de grond liggend horizontaal naast elkaar . Lig op de ballen met de bovenkant van je rug , elke bal rustend net onder elk schouderblad . Met behulp van je benen , draai je rug naar de tennisballen , de knopen los te maken in je bovenrug en lagere nek .