Hang niet over de piano , die weer kan leiden tot verwondingen . Ga rechtop zitten met je hoofd en schouders rechtop , je achterste einde dichter bij de rand van de bank , je voeten plat op de vloer en je ellebogen lichtjes boven het toetsenbord . Je handen moeten worden gebogen en afgerond over het toetsenbord . Als je speelt , moet je polsen en vingers op hetzelfde niveau en gebogen als je vingers zijn gebogen . In plaats van het opheffen van uw pols om een niet - bereikbare noot op het toetsenbord te bereiken , beweeg je elleboog en schouder naar voren , om de sleutel met uw vinger te bereiken . Neem pauzes tussen uw piano oefensessies en nooit spelen in de pijn .
Vocal Safety Tips
onthouden van vocale overbelasting . Gebruik gezonde vocale technieken die niet vocaal geschreeuw of persen vereisen. Als je keel pijn doet als je zingt , stoppen met zingen . Zingen nooit uit je keel of lock uw kaak bij het zingen . Gebruik je middenrif te zingen , en houd een open , ontspannen kaak. Gebruik maken van de buikspieren en het middenrif en de juiste ademhaling om u te helpen om uw kwaliteit van het geluid uit te voeren. Dit stelt u in staat om het bedrag van de luchtstroom en de levensduur van een noot te controleren , en onmogelijk hoge noten zingen zonder inspanning uw stem. Neem vocale breekt wanneer zingen om vocaal overmatig gebruik te vermijden en drink water voor het zingen .
Vocal Posture
Vermijd slechte zang houding . Slechte houding kan naar beneden trekken aan de nek , schouder en rug spieren, die verwondingen kunnen veroorzaken . Als je zingt , moet je kin parallel aan de vloer zijn en je schouders trok zich terug en naar beneden . Houd je borst hoog , zonder steeds gespannen. Houd je buik plat en stevig, maar hield in een uitbreidbaar positie . Ontspan je handen . Ook staan met je knieën ontspannen en los, niet op slot , en met je voeten iets uit elkaar met een licht aan de voorkant van de andere .
Instrument Veiligheid
Zorg alle instrumenten goed werken om letsel aan studenten te voorkomen . Controleer uw snaarinstrumenten zoals gitaren en violen , om ervoor te zorgen dat de snaren zijn bevestigd . Zorg ervoor dat de piano deksel is beveiligd , zodat het niet naar beneden kan vallen en letsel aan de vingers van een student of andere delen van het lichaam veroorzaken . Laat de instrumenten zonder toezicht in een klaslokaal sessie . Plaats instrumenten die gevallen terug in hun zaak en vergrendel . Houd instrumenten uit de buurt van warmte en vocht , om schade aan de instrumenten te voorkomen . Als je gitaar lessen te leren , zorg ervoor dat studenten dragen vinger beschermers om letsel aan de uiteinden van hun vingers te voorkomen .