Hoe voor te bereiden voor Binaural Beats

Binaural beats worden gegenereerd opnamen ontworpen om hersengolven te veranderen en leiden tot een verandering in bewustzijn . Binaural beats worden meestal gebruikt om te verbeteren meditatie , overwinnen verslaving en verhogen geluk. De meest voorkomende binaural frequenties theta en delta golven , omdat deze worden geassocieerd met diepe slaap en meditatie . Omdat deze golven het bewustzijn kan beïnvloeden, moet bereiden voordat luistert . Instructies
1

Investeer in een fatsoenlijke koptelefoon . Hoewel elke vorm van een koptelefoon kan worden gebruikt , zal een hogere kwaliteit modellen een veel beter geluid produceren en zal extern geluid meer effectief elimineren . Kopen van 2

Eet een lichte maaltijd ten minste twee uur voor het luisteren . Dit zal u helpen voorkomen dat in slaap vallen van een zware maaltijd of het krijgen van te veel afgeleid door gedachten van de honger .
3

Draag loszittende kleding . Dit stelt u in staat om de overgang naar ontspanning veel gemakkelijker dan het dragen van strakke kleding of ongemakkelijk .
4

Dim de lichten en sluit de gordijnen . U kunt ook branden geurkaarsen om een ​​sfeer van ontspanning te creëren .
5

Mediteer voor het luisteren . Zitten of liggen in een comfortabele positie en repareren van je aandacht op een punt. Sluit je ogen als je merkt dat dit gemakkelijker is dan het houden van uw ogen open . Meditatie zal helpen verlichten eventuele angst je kan hebben voor het luisteren naar de binaural beats .