Practice wat je gaat zeggen of doen op het podium . Veel oefenen . Hoe meer je voorbereid bent voor uw prestaties of presentatie , des te minder zenuwslopende het zal zijn . Krijgen op het podium kan natuurlijk bij sommige mensen leeg en vergeten wat ze gaan waren om te zeggen , maar veel van de praktijk kan een lange weg te gaan in het verlichten van uw tijd op het podium . Kopen van 2
Kleed jezelf op een manier dat geeft je vertrouwen. Als je voelt dat je ziet er goed uit , dan heb je meer zelfvertrouwen op het podium hebben, en zullen zich niet zo "naakt " of " blootgesteld" in het bijzijn van mensen .
3
Realiseer zal je waarschijnlijk fouten maken - maar dat de meeste mensen niet zullen opmerken . Tenzij mensen zijn zeer goed thuis in je act of speech , zullen de mensen niet per se merken als je een woord wirwar of missen een notitie . En als je een fout maakt , gewoon doorgaan . Laat je niet op dat je een fout hebt gemaakt . Word niet boos of te pauzeren of te beginnen om excuses te maken . Gewoon doorgaan met je act .
4
Realiseer het publiek is meestal aan jouw kant . In de meeste gevallen het publiek wil zien de spreker /performer slagen. Ze zijn daar niet zitten met tomaten , klaar om ze te lanceren op je af bij de eerste kans die ze krijgen . Ze willen je juichen , dus houd dat in gedachten , omdat zorgen over de reactie van het publiek sterk kan uw prestaties belemmeren .
5
Adem normaal . Het klinkt eenvoudig , maar nervositeit kan vaak leiden tot snel ademen en haasten door een optreden of spraak . Proberen te kalmeren en genieten in de beste manier je kunt. De kans is groot dat je op het podium , want dit is iets wat je echt wilt doen , zoals het spelen van gitaar of acteren in een toneelstuk , dus probeer te ontspannen en te genieten .
6
Vergeet niet waarom je bent op stadium in de eerste plaats . Net als bij stap 5 , is het belangrijk om te onthouden waarom je op het podium om mee te beginnen . Plus , vergeet niet dat iemand waarschijnlijk het mogelijk gemaakt voor u om op het podium te krijgen. Een club eigenaar overeengekomen om je band te boeken , een bedrijf dat u gevraagd om een presentatie te maken , een theaterdirecteur pakte je voor de rol in een stuk - iemand die geloofde in je vaardigheden en wil zien slagen . In plaats van het bekijken van dat als iets dat de druk verhoogt op jou , leren denken van het als een positieve - . Als iets dat geeft je het vertrouwen toegenomen
7
Doorgaan om te gaan op het podium. Een van de manieren om over plankenkoorts is gewoon te blijven doen . Je zult beginnen op hun gemak voelen , en u zult beginnen om de technieken die je kunt gebruiken om plankenkoorts te verlichten begrijpen . De meeste artiesten hebben met plankenkoorts behandeld op een of ander moment , maar veel bleef maar gaan op het podium , en uiteindelijk het podium werd een spannende wereld voor hen .