Hoe te los je stembanden Voor Zingen

Voor het sporten, is het belangrijk om op te warmen om schade tijdens inspannende activiteit te vermijden . U moet stappen om je stembanden te bereiden te nemen , en de spieren rondom hen , voor de inspanning van het zingen . Priming uw stembanden voor het zingen kunt uw stemkwaliteit te verbeteren . Regelmatig betrokken zijn bij een warm - up routine voordat je zingen zal je stembanden te houden in topconditie . Wat nog belangrijker is , het losmaken van uw delicate stembanden voorkomt overbelasting en letsel. Dit is van cruciaal belang als je luid zingen of proberen om bijzonder hoge of lage noten te bereiken . Instructies
1

Drink veel vocht gedurende de dag om gehydrateerd te blijven . Water op kamertemperatuur of kalmerende , cafeïnevrije kruidenthee zijn best . Doe niets koud niet te drinken , want dat zorgt ervoor dat je stembanden en keel spieren te contracteren . Vermijd ook alcohol , koolzuurhoudende dranken en koffie . Kopen van 2

Spray je keel met een hydraterende spuiten voordat zingen . Droogheid spant de stembanden , maar hydraterende ze met een spray zorgt ervoor dat ze om te ontspannen . Verschillende soorten keelsprays beschikbaar , en ze zijn uitstekende bestrijding droogheid van omgevingsfactoren . Kies de spray met advies van je stem leraar en krijgt goedkeuring van uw arts.
3

Practice diep ademhalen , met hen en verdrijven ze langzaam met je middenrif . Je maag moet uitbreiden tijdens deze ademhalingsoefening en moet je met behulp van je buikspieren om de lucht te regelen . Wanneer je diep te ademen , dat voorkomt dat u spannen uw stembanden door de spieren in je nek of bovenlichaam om de luchtstroom te controleren .
4

Uitvoeren activiteiten die ontspanning van je hele lichaam te bevorderen . Als je gespannen voelt of gestrest , zal deze spanning ook invloed hebben op uw stembanden . Probeer verschillende ontspanningsoefeningen om stress te verlichten . Probeer bijvoorbeeld de nadruk op verschillende spieren , spannen ze , en ze vervolgens te dwingen om te ontspannen . Dit is vooral handig voor het ontspannen van de kaak en de nek spieren. U kunt ook genieten van een massage tot gespierde krapte verlichten .
5

Wees de stembanden met een warming- up zingen . Je kon neuriën vijf - note een weegschaal en dan naar ze te zingen . Uw stem moet stijgen en dalen dan in toonhoogte , maar houd het in een comfortabele range . Lip trillers zijn ook een uitstekende warming-up techniek . Houd gewoon je vingers aan elke kant van je gezicht en duw zachtjes totdat je lippen lichtjes portemonnee uit , en dan beginnen te neuriën de weegschaal. Je lippen moeten worden versoepeld en trillen samen als je de luchtstroom te regelen, het maken van een geluid dat veel te vergelijken met een "bubble ".