Werk aan je houding . Houd je kin niveau , wees voorzichtig je kaak niet te klemmen en plat te houden van uw schouders . Geen voorgevoel je schouders . Kopen van 2
Praktijk oefeningen om je keel spieren te ontspannen . Verlaag je kin naar je borst en in de richting van de linker schouder te verhogen is . Verplaats het terug naar het centrum , terwijl staren . Shift je hoofd naar je rechterschouder , richt vervolgens de kin in de richting van de schouder . Rol het hoofd terug naar de eerste positie , doe het dan in omgekeerde richting.
3
Adem met je middenrif om spanning te stoppen op de stembanden . Adem met je buik in plaats van je borst te helpen de stembanden correct geopend . Houd je rug recht bij het ademhalen en bekijk jezelf in de spiegel . Je maag moet stijgen en dalen en niet je borst . Plat op je rug liggen en leg je handen of een boek op je buik . Praktijk ademen zodat uw handen of het boek stijgt en daalt .
4
Warm up voordat zingen om te voorkomen dat uw stembanden uit steeds gespannen.
5
Focus op je ademhaling . Neem lang en diep adem om je lichaam te ontspannen .
6
Pant . Mensen met stembanden dysfunctie kunnen profiteren van het beoefenen hijgen . Het laat de stembanden te ontspannen en helpt de ademhaling door het verhogen van de glottisch diafragma .