Drink veel water . De Universiteit van Texas Health Science Center in San Antonio raadt 6-8 acht - ounce glazen water per dag voor professionele voice -gebruikers. De algemene vuistregel is om water te drinken , totdat de urine is bleek van kleur . Logeren goed gehydrateerd houdt het slijm laag op je stembanden dun. Kopen van 2
Vermijd cafeïne en alcohol . Cafeïnehoudende en alcoholische dranken hebben een vochtafdrijvend dat je hele lichaam berooft van vocht , met inbegrip van uw stembanden , wat leidt tot verdikking van het slijm . Beperk uw inname zo veel mogelijk en drink meer water naar de ontwateren effecten tegen te gaan als je verbruikt cafeïne of alcohol .
3
Gebruik een luchtbevochtiger . Droge lucht te wijten aan klimatologische omstandigheden , indoor verwarming en airconditioning droogt je stembanden , weer bijdraagt aan overtollig slijm . Voer een luchtbevochtiger in de nacht terwijl je slaapt
4
Praat met uw arts over reflux aandoeningen en medicijnen - . Sommige medicijnen zal bijdragen aan het probleem en wat kan verbeteren. Een mogelijke medische oorzaak van dik slijm in de stembanden is zure reflux - ofwel gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) of laryngopharyngeal refluxziekte ( LRD ) . Reflux kan een slijm probleem, zelfs als u geen brandend maagzuur ervaren veroorzaken , dus praten met uw arts over de diagnose en behandelingen . Sommige medicijnen bijdragen aan overtollig slijm in de stembanden door het drogen van het spraakkanaal . Sommigen van hen zijn onder andere antihistaminica en decongestiva , maar raadpleeg uw arts voor informatie en advies over specifieke drugs .