Begin met een sjaal . Sta op en houd het in je dominante hand op ongeveer schouderhoogte. Koppeling van de sjaal licht ; niet te stevig is te strak . Je handpalm moet naar beneden , en uw niet - dominante hand moet ook op ongeveer schouderhoogte . In een regenboog - vormige boog , gooi de sjaal over je lichaam, naar je niet- dominante hand . Bereiken en de vangst van de sjaal met uw niet - dominante hand . Haast je niet !
Nu gooi de sjaal van uw niet - dominante hand terug naar je dominante hand op dezelfde manier . Blijven op deze manier oefenen met een enkele sjaal tot u de verhuizing onder de knie hebt . Kopen van 2
Pick-up een tweede sjaal en houden een sjaal in elke hand , greep licht , met de handen op schouderhoogte . Begin met stap 1 te doen en het gooien van de sjaal van je dominante hand over om uw niet - dominante hand in een boog . Nadat u zich heeft laten gaan van die sjaal , te bereiken met je niet-dominante hand om de sjaal van die kant te gooien.
Tot slot , de vangst van de sjaals . Gebruik eerst uw niet - dominante hand van de eerste sjaal je gooide vangen . Maak dan gebruik van je dominante hand om de tweede sjaal je gooide vangen .
3
Houd alle drie sjaals . Twee moet in je dominante hand en een in je niet- dominante hand . Alle drie sjaals te gooien , zal u gebruik maken van hetzelfde patroon in stap 2 , maar de bewegingen zullen sneller zijn.
Begin met het gooien van de eerste sjaal van je dominante hand om uw niet - dominante hand . Wanneer deze het hoogste punt bereikt , komen op en gooi de tweede sjaal van uw niet - dominante hand . Dan vangen de eerste sjaal je gooide . Tot slot , gooi de derde sjaal en de tweede je gooide vangen .
U hoeft alleen maar twee sjaals in de lucht in een keer, nooit drie . Het patroon is te gooien - catch - gooi - catch - worp . Op elk moment kunt u pauzeren wat je doet , vangen alle drie sjaals , en neem een pauze .