Hoe te Loose Stage Fright

Plankenkoorts kan verlammend een performer , zelfs een getalenteerde en toegewijde een. Er is niet een acteur in leven die het niet heeft gevoeld op een bepaald tijdstip of een andere . De sleutel tot het overwinnen van het is om aan te pakken het hoofd - on : onder ogen te zien , kijk hem in de ogen , en laat het niet de macht te houden over je heen. De show must go on , na alles. U kunt een aantal slimme technieken te gebruiken om te helpen ervoor te zorgen dat het doet . Instructies
1

Embrace the horror vooraf. Ga naar buiten op het podium voor de prestaties en de " verpesten " zo hard als je kunt. Stel je het ergste wat dat kan gebeuren tijdens een optreden en dan belichamen , terwijl het is veilig en er is niemand kijken . Als je ziet dat het leven doorgaat na het, het zijn bevoegdheid om u bang te maken verliest . Kopen van 2

Maak uzelf vertrouwd met de omgeving als u uitvoert op een nieuwe locatie . Krijg er een paar uur te vroeg , rond te lopen , controleer de akoestiek en vragen van het podium handen over alle trucs en geheimen die ze kennen. Hoe comfortabeler je bent met de notabelen , de minder geneigd is om je bang te maken .
3

Stretch , schud je ledematen , of verplaatsen back stage . Het helpt om je lichaam los en trek een aantal van uw nerveuze energie . Als je yoga beoefenen , proberen met behulp van ademhalingsoefeningen om je kalmte te verbeteren . Het doet wonderen voor het wegwerken van de kriebels .
4

Rehearse , repeteren , repeteren . Als je heen en weer weet je deel ( als je het kan doen in je slaap ), dan kunt u laat instinct overnemen als je bevriezen. Je zou verbaasd zijn hoe goed je op de automatische piloot als het gaat om dat , en als je eenmaal de werkelijke prestaties beginnen , de plankenkoorts verdwijnt vaak .
5

Negeer het publiek. Gewoon doen alsof ze er niet zijn en dat je gewoon door een repetitie in een leeg theater . Of afbeelding hen naakt of in een andere dwaze positie . De meeste leden van het publiek zou niet omhoog gaan op het podium alsof hun leven ervan afhangt , dus je bent een stap voor hen zo ver als dat gaat . Het huis lichten worden vaak afgewezen en acteurs meestal beschikken over een zeer goede fantasie , waardoor het makkelijker om zich te gedragen alsof de mensen kijken je niet bestaat .
6

Naleven van method acting . Belichaamt het karakter zo volledig , dat wil zeggen , het aanboren van de emotionele kern van wie hij is en wat hij doet in een bepaalde scène , kunt u uw eigen angst te elimineren . Immers , is het karakter geen last van plankenkoorts , is hij?