Hoe u uw dieet om te gaan met Vertigo Verander

Voor veel patiënten van vertigo , een eenvoudige verandering van dieet kan elimineren sommige symptomen . Afgezien van binnenoor problemen en blessures , enkele veelvoorkomende oorzaken van duizeligheid zijn onder voedingstekorten , hoge cholesterol , hoge bloeddruk en bloedsuiker schommelingen . Volg deze eenvoudige stappen om uw dieet te veranderen voor vertigo . Instructies
1

Verlagen van de hoge suiker voedingsmiddelen uit uw dieet die bijdragen aan de schommelingen in de bloedsuikerspiegel in verband met hoogtevrees . Eet meer complexe koolhydraten , zoals volkoren brood , bruine rijst , peulvruchten en groenten om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden . Kopen van 2

Eet een zoutarm dieet . Natrium verergert hoge bloeddruk . Praat met uw arts over de juiste hoeveelheid zout inname voor je dieet als je hoge bloeddruk .
3

Drink veel water de hele dag door en blijf weg van cafeïnehoudende dranken . Cafeïne is een stimulerend middel en een diureticum , die bijdraagt ​​aan de hoge vochtverlies en uitdroging .
4

Beperk de hoeveelheid hoog - cholesterol en vet voedsel dat je eet zoals rood vlees , gefrituurd voedsel en vette zuivelproducten controle cholesterolgehalte in het lichaam .
5

Verbetering van de bloedcirculatie door het eten van veel fruit en groenten. Knoflook , pepers en gember worden verondersteld om de bloedsomloop stoornissen geassocieerd met hoogtevrees te verbeteren .