* Kies voor ongezoete frisdranken. Ongezoete pops bevatten nul calorieën en geen toegevoegde suikers, waardoor ze een betere keuze zijn voor mensen die een gezond gewicht willen behouden en hun bloedsuikerspiegel onder controle willen houden.
* Vermijd pops met fructose-glucosestroop . Fructose-glucosestroop (HFCS) is een zoetstof die in verband is gebracht met een verhoogd risico op obesitas, diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen. Zoek in plaats daarvan naar pops die gezoet zijn met natuurlijke zoetstoffen, zoals stevia of xylitol.
* Let op uw portiegrootte . Zelfs ongezoete frisdranken kunnen ongezond zijn als je ze in grote hoeveelheden drinkt. Beperk jezelf tot 1-2 pops per dag, of beter nog, kies waar mogelijk voor water in plaats van pop.