Een fundament bouwen:
* Kracht en conditie: Trapeze vereist ongelooflijke kracht van het bovenlichaam, kernstabiliteit en flexibiliteit. Kunstenaars trainen uitgebreid met behulp van gewichten, gymnastiek en andere oefeningen om de noodzakelijke fysieke capaciteiten te ontwikkelen.
* Flexibiliteit en mobiliteit: Gymnastiek, yoga en stretching zijn cruciaal voor het ontwikkelen van de flexibiliteit en mobiliteit die nodig is om complexe manoeuvres op de trapeze uit te voeren.
* Balans en coördinatie: Oefeningen zoals lopen op een evenwichtsbalk of oefenen op een laaghangende trapeze helpen kunstenaars het evenwicht en de coördinatie te ontwikkelen die essentieel zijn voor luchtwerk.
Trapeze-vaardigheden ontwikkelen:
* Beginnen met de basis: Nieuwkomers beginnen met basisschommelingen, klimmen en afstappen op een laaghangende trapeze. Dit helpt hen de apparatuur te begrijpen en basisvaardigheden te ontwikkelen.
* Progressieve training: Naarmate kunstenaars vooruitgang boeken, gaan ze geleidelijk over naar hogere trapezes en nemen ze meer uitdagende manoeuvres op. Dit omvat het leren vangen, laten vallen en zwaaien vanaf de bar.
* Partnerwerk: Bij veel trapeze-acts is partnerwerk betrokken, dus artiesten moeten gesynchroniseerde bewegingen, vangsten en releases oefenen.
* Herhaling en oefenen: Het beheersen van trapezevaardigheden vereist meedogenloze oefening en herhaling. Kunstenaars besteden vaak uren per dag aan het verfijnen van hun technieken.
Veiligheids- en risicobeheer:
* Spotting en vangnetten: Tijdens het oefenen worden artiesten vaak opgemerkt door ervaren instructeurs of trainers. Ook worden veiligheidsnetten gebruikt om de kans op vallen te minimaliseren.
* Geleidelijke progressie: Artiesten gaan pas over op meer uitdagende manoeuvres als ze de basisbeginselen onder de knie hebben en vertrouwen hebben in hun capaciteiten.
* Constant bewustzijn: Trapezeartiesten moeten zich voortdurend bewust zijn van hun omgeving, de apparatuur en hun partners om de veiligheid te garanderen.
Behalve fysieke training:
* Artistieke expressie: Trapezekunstenaars ontwikkelen hun eigen unieke stijlen en drukken zich uit door hun bewegingen en choreografie.
* Mentale focus: Trapeze vereist een intense mentale focus en concentratie. Kunstenaars moeten afleiding kunnen blokkeren en kalm kunnen blijven onder druk.
* Vertrouwen opbouwen: Training bouwt vertrouwen op in zichzelf en in iemands capaciteiten.
Een levenslange verbintenis:
Het kunstenaarschap van Trapeze is een levenslange bezigheid en vereist constante training, toewijding en passie voor de kunstvorm. Het is een veeleisend maar lonend pad dat ongelooflijke fysieke en mentale kracht vergt.