Wat is een dansworkout?

Een danstraining is een vorm van lichaamsbeweging die dansbewegingen en aërobe activiteit combineert om een ​​leuke en effectieve training te bieden. Het gaat meestal om gechoreografeerde routines of freestyle dansen op muziek, en kan in intensiteit variëren van weinig impact tot hoge impact. Danstrainingen verbeteren niet alleen de cardiovasculaire conditie en verbranden calorieën, maar verbeteren ook de coördinatie, flexibiliteit, balans en algehele lichaamskracht. Ze kunnen worden uitgevoerd in groepslessen, thuis of zelfs in een virtuele setting. Populaire danstrainingsstijlen zijn onder meer Zumba, hiphop, salsa, ballroom en meer. Dansworkouts zijn een geweldige manier om in vorm te komen, stress te verlichten en te genieten van beweging en muziek.