Wat is dansnastiek?

Dansen is een nieuwe en innovatieve fitnessroutine die de stimulerende bewegingen van aerobics, de coördinatie van dansstijlen en de rek- en spieropbouwende technieken van traditionele gymnastiek combineert. Met deze alles-in-één training kunnen deelnemers plezier hebben terwijl ze profiteren van de talloze fitnessvoordelen, zoals cardiovasculaire conditionering, lichaamsvorming, verhoogde flexibiliteit, verbetering van de coördinatie, verbetering van het evenwicht, evenals stressverlichting en meer zelfvertrouwen. Deze combinatie van dans, aerobics en gymnastiek is leuk en toch veeleisend, maar zal zeker een leuke draai geven aan het typische trainingsregime dat je bij de meeste fitnessactiviteiten moet volgen.