Kruis je rechtervoet achter je linkerbeen . Uw rechterenkel moeten passen in de holte achter je linkerknie . Kopen van 2
Buig je linkerknie naar beneden te laten vallen . Draai je rechtervoet , zodat je het land op de tenen van je rechtervoet . Voorkom dat je linkerknie op de grond .
3
Houd beide voeten op de grond als je weer opspringen en draai aan uw recht om uw benen te ontspannen . Zet je linkervoet op zijn kant als je op gang te komen in plaats van het houden van in plat op de grond . Eindigen beweging met beide voeten plat op de grond en rechtop met je voeten bij elkaar .
4
Voer variaties van de speld vallen verhuizing door het veranderen van de " dropping " beweging om het nog ingewikkelder te maken . Bijvoorbeeld , in plaats van uit de bocht vliegen van de verhuizing , staan halverwege en zet de benen zodat je linkervoet achter je rechter knie . Ga verder met de verhuizing door het draaien in de tegenovergestelde richting .