Hoe laat je de wedgie stuiteren?

De wedgie bounce-techniek wordt gebruikt bij verspringen om de lengte van de sprong te maximaliseren. Wanneer je deze aanpak gebruikt, zet je met één been af ​​van de grond en breng je het andere been naar je borst. Op dit punt bevindt u zich in een enigszins foetushouding. Om daadwerkelijk te 'stuiteren', zet u dat voorwaartse momentum voort en terwijl u terugduwt richting de put, houdt u uw benen ingestopt.

Op het hoogtepunt van de boog gooi je beide benen over je hoofd en strek je je lichaam uit zodat je hoofd en armen tegelijkertijd met je voeten de grond raken. Wanneer je landt, moet je lichaam uitgestrekt zijn, zodat het enigszins op een pijl lijkt die naar de lucht wijst. Dat is de klassieke wedgie-bounce!