Plie betekent " buigen of vouwen " in het Frans, en wordt uitgevoerd door op te staan met de voeten plat op de grond in een van de fundamentele ballet posities en het buigen van de knieën . Een plie combinatie kan ook het opheffen van de hielen tot balanceren op de tenen , of op " eleve . " Een plie creëert de flexibiliteit en afstemming nodig is voor sprongen en draaibewegingen.
Tendu
Een danser uitvoeren Tendu naar de achterkant
Tendu betekent " op te rekken " in het Frans . Een Tendu bestaat uit rekken of wijzen de voet aan de voorkant, zijkant en achterkant van het lichaam . De heup mag niet bewegen met het been en de voet moet recht en in contact met de grond te blijven . De Tendu traint de voet te wijzen en versterkt het. Deze puntige voet esthetiek is de basis voor het klassieke ballet .
Ronde de Jambe
Ronde de jambe betekent " afronding van het been ' in het Frans . Met de Ronde de jambe , begin je met een tendu en maak een halve cirkel op de grond met de voet in plaats van het tekenen het terug naar een nauwe onmiddellijk . De heup moet niet vooruit te gaan , de rug of aan de kant met het been in een ronde de jambe . Ronde de jambes traint de been om te werken in afzondering , wat belangrijk is voor de kick en uitbreidingen in geavanceerde klassiek ballet .
Petit Battement
Een voet opgeheven ter voorbereiding van petit battement
Petit battement , kleine beats met de voet , worden ingevuld door het brengen van een puntige voet naar de voor-en achterkant van de enkel snel , waardoor het standbeen nog . Petit battements helpen in samenhang met kleine sprongen . Zowel mannen als vrouwen moeten de snelheid
Grote Battement
De laatste barre ontwikkelen en besturen van de schakelaars en de snelle verandering van de positie in de lucht bij het uitvoeren van snelle sprongen uit te voeren. oefening is altijd groots battements ( grote kicks ) . Deze worden uitgevoerd op het einde van de barre sessie wanneer de beenspieren goed zijn opgewarmd en opgerekt . Grote battements breng het been recht omhoog zo hoog als het kan gaan . Deze bereiden de danser te hoge , rechte sprongen en hoge trappen en indrukwekkende extensies uit te voeren.