2. Draag een ondersteunende beha: Het dragen van een goed passende, ondersteunende bh kan helpen de borsten te liften en het uitzakken te verminderen. Zoek naar een bh die goed aansluit rond de band en cups en die goede ondersteuning biedt zonder in de huid te prikken.
3. Doe borstoefeningen: Het versterken van de borstspieren kan helpen de borsten te ondersteunen en hun vorm te verbeteren. Enkele goede borstoefeningen zijn push-ups, bankdrukken en borstvliegen.
4. Gebruik borstverstevigende crèmes of gels: Er zijn een aantal borstverstevigende crèmes en gels op de markt die beweren het verslappen te helpen verminderen. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat de effectiviteit van deze producten ondersteunt, kunnen ze het proberen waard zijn als u op zoek bent naar een niet-chirurgische manier om het uiterlijk van uw borsten te verbeteren.
5. Praat met uw arts: Als u zich zorgen maakt over het doorhangen van uw borsten, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen uw opties bespreken en u helpen beslissen wat de beste handelwijze is.