Hoe maak je een angst voor Dancing Overcome

Uw angst voor dansen zou gaan dan de keuze om op te leunen tegen de muur op een feestje kijken naar anderen te dansen en hebben een geweldige tijd . In feite is de naam voor deze angst is chorophobia , die een intense en irrationele angst voor dansen beschrijft , vooral in het bijzijn van anderen . Voor u , misschien dansen worden geassocieerd met een aantal andere traumatische ervaring , of je zou gewoon worden in verlegenheid gebracht door je gebrek aan natuurlijke gratie . Gelukkig zijn er een paar stappen die u kunt nemen om deze angst te overwinnen , zodat je eindelijk kan genieten van het op de dansvloer . Instructies
1

Identificeer de root van je angst voor dansen door te denken terug over je kindertijd of adolescentie. Je zou een enkele traumatische gebeurtenis die uw afkeer veroorzaakt dansen herinneren , of je zou kunnen vinden dat je deze angst van anderen geleerd , zoals je ouders of broers en zussen . Kopen van 2

Adres wat je hebt ontdekt te worden de wortel van het probleem , hetzij door te praten met een therapeut of iemand die je vertrouwt . Je nodig hebt om jezelf te distantiëren van die gebeurtenis in het verleden , zodat je emoties heb je niet verlammen . Therapie in dit geval wel of niet onder hypnose .
3

Gebruik geleidelijke blootstelling technieken om uw weg te verlichten op de dansvloer beetje bij beetje . Bijvoorbeeld , kunt u beginnen kijken naar een dans -themed film , waarna je zou instemmen met een live dansvoorstelling te kijken. Dan, als je klaar bent , kun je een prive dansles nemen of deelnemen aan een kinderspeelplaats inleidende dansles waar je fit in comfortabel . Deze maatregelen zullen helpen bij de opbouw van uw gevoel van eigenwaarde , waardoor u het vertrouwen om te dansen , zonder angst .