Als een warming- up , te wennen aan het houden van het ritme van de downbeat van de muziek. Klap in je handen of stamp je voeten op de bass beat van welke muziek je wilt . Kopen van 2
Beginnend met je linkervoet , stap op de plaats om de muziek . Je moet in staat zijn om comfortabel te bewegen met het tempo van de muziek. Als je problemen hebt intensivering in plaats om het ritme te hebben, kiest langzamere muziek.
3
Doorgaan springplank naar de muziek, maar voeg een korte kick om elke stap voor het plaatsen van elke voet weer op de grond . De kick is kort en recht van de knie , alsof je het schoppen van een kleine bal in de voorkant van je . Dit is een warming-up om je klaar voor verstopping krijgen .
4
Kick voorwaarts met de linkervoet . Stap dan in plaats van drie keer . Dus de volgorde is " kick LV stap , stap LV stap . " Herhaal dit totdat u vertrouwd bent . Dit is het eerste deel van de dance sequence .
5
Kick vooruit met de rechter voet , stap dan in de plaats van drie keer . U kunt rekenen in je hoofd , "kick RV, RV stap , stap RV stap . " Oefen dit totdat u vertrouwd bent met het. Dit is het tweede deel van de dance sequence .
6
Houd afwisselend links kick , LV stap , stap , LV stap . Dan rechts kick , stap rechts , LV stap , stap rechts . Gewoonte om de muziek tot je het hebt beneden vrij goed .
7
Staan op je rechtervoet , til je je linker voet en laat de teen " borstel de vloer " als het gaat vooruit, het maken van een geluid . Breng het terug naar de vloer een tweede geluid. Dit is een dubbel - teen genoemd . Herhaal dit met de rechter voet . Nogmaals , ben je gewoon oefenen techniek hier .
8
De praktijk doen de dubbel- teen in de tijd naar de muziek. Probeer het vervangen van een dubbel - teen voor de kicks in de basis stap hierboven vermeld. Graaf , "double - teen links , LV stap , stap , LV stap . " Dan " dubbel - teen rechts , RV stap , stap RV stap . " Dit is de derde reeks in de dans .
9
Als je je comfortabel vervangen van de trap met de dubbele -toe zijn , voeg dan een rots. Get up op de bal van je voeten . Stap met je linkervoet , schud je gewicht op je rechtervoet iets achter je , en stap weer op de linker voet . Dit is een " stap , rock , stap . " Oefen deze techniek totdat u vertrouwd bent met het.
10
Doe alle elementen samen . Double - teen links , stap , rock , stap . Dubbelklik teen rechts , stap , rock , stap . Herhalen , blijven alternatieve voeten . Dit is het vierde en laatste reeks in deze fundamentele stap van verstopping .