Over het algemeen kun je verwachten dat je ongeveer 100-150 calorieën verbrandt voor elke 30 minuten dansen met matige intensiteit. Dus als je drie minuten op één nummer op Just Dance 2 danst, kun je verwachten dat je ongeveer 10-15 calorieën verbrandt.
Als je op meer nummers danst of voor een langere periode danst, verbrand je natuurlijk meer calorieën. En als je intensiever danst, verbrand je ook meer calorieën.
Als je wilt afvallen, kan dansen een geweldige manier zijn om dat te doen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat voeding en lichaamsbeweging beide belangrijke factoren zijn bij het afvallen. Als u dus resultaten wilt zien, moet u ervoor zorgen dat u gezond eet en regelmatig beweegt.