Om het comfort te krijgen met het verschuiven van je gewicht van voet naar voet , te beginnen door het beoefenen van de stap -touch . Dit zal de basis vormen voor veel meer ingewikkelde danspasjes vormen. Met je gewicht op je linkervoet , bereik je rechtervoet naar de voor-of zijkant en raak de bal van je voet op de grond . Leun niet over te schakelen naar de rechter voet . Na een korte pauze met de bal van de rechtervoet verlengd en de grond te raken , zet de voet terug naast je linkervoet . Verplaats je je gewicht naar de rechter voet en herhaal dit , de bal van je linkervoet op de grond te raken .
Voeg een extra dimensie aan deze stap sequence door te reizen met het. In plaats van het plaatsen van de voet doet het ontroerende beweging naast de andere voet , leg het een beetje verder aan de voorkant ervan . Door het herhalen van deze reeks , ben je een stap om te reizen over de vloer .
Step -Brush
Net als bij de stap aanraking , stap borstel versterkt het gewicht verschuiven element , maar voegt een andere wending . In plaats van het aanraken van de bal van je voet op de grond , borstel het in een voorwaartse beweging op en van de vloer , de vorming van een kleine trap. Houd uw gewicht op de andere voet , en niet verschuiven totdat het borstelen voet terug naar de plaats naast je andere voet . Herhaal deze links en rechts .
Om voort te bouwen op deze eens de stap onder de knie , zet deze stap in een ventilator kick . In plaats van te borstelen vooruit , iets verhogen van de voet van de grond , te beginnen met het poetsen van de voet schuin en hoger van de grond . Als u het borstelen van uw rechtervoet , plaatst het zo je been kruist je lichaam schuin . Wanneer uw rechtervoet de piek hoogte bereikt , moet het zijn voor , of iets naar links van je linkervoet . Met uw linkerhand het zou moeten zijn voor of iets naar rechts van je rechtervoet . Om de ventilator element toe te voegen , vormen een boog met je rechter voet , richting rechts , in de voorkant van je lichaam , om het terug te plaatsen naast je linkervoet . Keren en herhaal . De hoogte van uw boog moeten verhogen als je flexibiliteit toelaat . Zorg ervoor dat beide knieën en enkels recht gehouden worden en de tenen en voeten zijn naar beneden gericht .
Step -Ball -Change
De stap bal verandering daagt je uit om schakel je gewicht heen en weer tussen de beide voeten in een snelle opeenvolging . Stap voorwaarts met je rechtervoet , waardoor volle gewicht op. Plaats je linkervoet achter je rechter ( afstand ongeveer een stap achter ) en rock uw gewicht terug, zodat je volle gewicht is nu aan de linkerkant. Je rechtervoet zal licht worden verhoogd van de vloer. Schakel uw gewicht terug naar je rechtervoet en til je linkervoet en plaats deze aan de zijkant (ongeveer een afstand stap verwijderd van de rechter ) . Zet je gewicht op de linkerkant. Herhaal deze volgorde door het plaatsen van de rechter achter de linker . Zet het gewicht aan de rechterkant. Stap en rock uw gewicht terug naar links . Met gewicht op de linkervoet , de rechtervoet op de zijkant van de linker . Herhalen.