Stap 1:Voorbereidende positie
- Ga met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en uw armen ontspannen langs uw lichaam.
- Buig uw knieën lichtjes en houd uw rug recht.
- Verplaats uw gewicht naar de bal van uw voet.
Stap 2:Basisstap
- Stap naar voren met uw rechtervoet en buig daarbij uw knie.
- Houd uw linkerbeen gestrekt en zwaai het naar voren, kruis het over uw rechtervoet.
- Je voeten moeten nu gekruist zijn, met de linkervoet voor de rechter.
- Verplaats uw gewicht naar uw rechtervoet en strek uw linkerbeen.
Stap 3:Herhaal
- Stap naar voren met uw linkervoet en buig daarbij uw knie.
- Zwaai uw rechterbeen naar voren en kruis het over uw linkervoet.
- Verplaats uw gewicht naar uw linkervoet en strek uw rechterbeen.
- Blijf afwisselend naar voren stappen met uw rechter- en linkervoet, het andere been kruisen en uw gewicht van voet naar voet verplaatsen.
Stap 4:Ritme toevoegen
- Terwijl u de basisstap uitvoert, voegt u ritme toe door uw knieën te buigen en te strekken in de maat van de muziek.
- Je kunt ook armbewegingen toevoegen, zoals je armen heen en weer zwaaien of ze boven je hoofd heffen.
- Ga door met dansen en voeg jouw interpretatie en stijl toe aan de basisstappen.
Tips:
- Oefen de basisstap totdat u zich op uw gemak voelt met de coördinatie van het voetenwerk en het verplaatsen van het gewicht.
- Begin langzaam en verhoog geleidelijk je snelheid naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt in de dans.
- Sua wordt vaak in een groep gedanst, dus je kunt met anderen samenwerken om een levendiger optreden te creëren.
- Besteed aandacht aan de percussie en het ritme van de muziek om je dans te verbeteren.
- Vergeet niet dat volksdansen bedoeld zijn om vrolijk en expressief te zijn, dus voeg je persoonlijkheid toe en geniet van de dans.