1. Opwarming:
Neem voordat u met de dans begint een paar minuten de tijd om uw lichaam te strekken, vooral uw benen en armen, om eventuele verwondingen te voorkomen.
2. Basis voetenwerk:
Begin met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Til je rechtervoet op en stamp hem op de grond, zorg ervoor dat je hiel het eerst raakt. Til dan snel je linkervoet op en stamp hem naar beneden, waarbij je de voeten in een gestaag ritme afwisselt.
3. Heupschudden:
Terwijl je met je voeten stampt, beweeg je je heupen heen en weer. Overdrijf de beweging en laat je heupen zwaaien.
4. Armbewegingen:
Terwijl je je heupen schudt, beweeg je je armen in een freestyle-beweging. Pomp ze op en neer of zwaai ze heen en weer, passend bij de energie van de dans.
5. Voeg het "Stankgezicht" toe:
De Stanky Leg-dans staat bekend om zijn speelse gezichtsuitdrukking, ook wel het 'stankgezicht' genoemd. Frons je wenkbrauwen, tuit je lippen en laat je ogen dansen op de muziek.
6. Lichaamsrol:
Neem lichaamsrollen op in je bewegingen. Duik laag naar beneden en rol uw lichaam vervolgens in een vloeiende beweging op en neer, terwijl u uw heupen en armen schudt terwijl u dit doet.
7. Ga door en improviseer:
Blijf het basisvoetenwerk, heupbewegingen, armbewegingen, lichaamsrollen en gezichtsuitdrukkingen herhalen totdat u zich op uw gemak voelt met het ritme en de coördinatie. Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, voel je vrij om je variaties en improvisaties toe te voegen om de dans je eigen te maken.
8. Oefen en geniet:
Bij de Stanky Leg draait alles om plezier maken, dus maak je geen zorgen over perfectie. Oefen de dans regelmatig, en het allerbelangrijkste:geniet ervan terwijl je meebeweegt op de muziek!
Vergeet niet dat de Stanky Leg-dans een freestyle-dans is die creativiteit en persoonlijke interpretatie stimuleert. Er zijn geen strikte regels, dus laat los en heb plezier met je moves!