Stap 1:Startpositie
- Ga tegenover je partner staan, met jullie beiden iets naar rechts gedraaid.
- Houd de handen vast, met uw rechterhand in de rechterhand van uw partner en uw linkerhand in de linkerhand van uw partner.
- Houd uw armen iets voor u uitgestrekt.
Stap 2:Basisstap
- Begin met je linkervoet en maak een kleine stap naar de linkerkant.
- Breng uw rechtervoet naar uw linkervoet.
- Zet met uw rechtervoet een kleine stap naar de rechterkant.
- Breng uw linkervoet naar uw rechtervoet.
Stap 3:Stappen omdraaien
- Zet op de volgende tel een grotere stap naar links met je linkervoet en draai je naar je partner toe.
- Breng uw rechtervoet naar uw linkervoet.
- Zet met uw rechtervoet een grotere stap naar rechts en draai uw gezicht weg van uw partner.
- Breng uw linkervoet naar uw rechtervoet.
Stap 4:Handbewegingen
- Tijdens de draaistappen zwaait u uw armen heen en weer, waarbij u de richting van uw bochten volgt.
- Hef uw armen boven uw hoofd wanneer u zich naar uw partner draait en laat ze zakken wanneer u zich van uw partner afwendt.
Stap 5:Herhalen en omkeren
- Herhaal stap 2 t/m 4 en beweeg afwisselend naar links en rechts.
- Na een paar herhalingen keert u de richting van de draaistappen om, waarbij u zich bij de bocht naar links van uw partner afwendt en bij de bocht naar rechts naar uw partner toe draait.
Stap 6:Flirtbewegingen
- Voeg wat flirterige bewegingen toe door met je heupen en schouders te zwaaien en je partner speels rond te draaien.
- Maak oogcontact met je partner en glimlach om de speelse en romantische sfeer van de dans te versterken.
Stap 7:Eindpositie
- Beëindig de dans door je partner aan te kijken en sierlijk tot stilstand te komen, met je voeten bij elkaar en je armen naar beneden.
Tips :
- Oefen de basisstappen en draaipassen totdat u zich op uw gemak voelt met het ritme en het voetenwerk.
- Laat los en heb plezier! Polka sa Nayon is een levendige en expressieve dans, dus omarm de energie en geniet van de speelse interactie met je partner.