De Sayaw sa Bangko (Dans op de bank) is een Filippijnse verkeringdans die afkomstig is uit de centrale Visayas-regio, met name in de provincies Cebu, Bohol en Siquijor. Het is een levendige en energieke dans die de gratie en behendigheid van de dansers laat zien.
De dans wordt doorgaans uitgevoerd door een mannelijke en een vrouwelijke danser, die tegenover elkaar staan en verschillende stappen en bewegingen uitvoeren. De mannelijke danser begint vaak door met zijn voet op de bank te tikken en de danseres uit te nodigen om zich bij hem aan te sluiten. De dans vordert vervolgens met een reeks sierlijke bewegingen, waaronder bochten, sprongen en delicate handgebaren. De danseres kan ook ingewikkeld voetenwerk uitvoeren terwijl ze op de bank balanceert.
Een van de belangrijkste kenmerken van de Sayaw sa Bangko is het gebruik van banken of bamboestokken als rekwisieten. De dansers gebruiken deze banken of palen om tijdens de dans verschillende formaties en patronen te creëren. Ze kunnen op de banken staan of eroverheen springen, waarmee ze hun behendigheid en coördinatie laten zien.
De dans wordt begeleid door levendige en vrolijke muziek, meestal gespeeld op traditionele Filippijnse instrumenten zoals de gitaar, rondalla of bamboe-percussie-instrumenten. De muziek bepaalt het tempo van de dans, wat bijdraagt aan de algehele energie en opwinding van de uitvoering.
Over het geheel genomen is de Sayaw sa Bangko een visueel boeiende dans die sierlijke bewegingen, ingewikkeld voetenwerk en het bekwame gebruik van rekwisieten combineert. Het toont prachtig de Filippijnse cultuur en de kunstzinnigheid van traditionele dans.