Airbending , de manipulatie van de lucht , is gebaseerd op de Ba Gua Zhang , een defensieve en ontwijkende stijl die rond cirkelvormige bewegingen en open palm stakingen. De meervoudige rotaties van Ba Gua formulieren stroom leveren aan de stakingen . Ba Gua Zhang betekent " The Art of Change , " omdat de beoefenaars zijn altijd in beweging en kan richting schijnbaar schakelen willekeurig . Ba Gua Zhang werd gekozen als basis voor Airbending vanwege het onvoorspelbare karakter .
Watermeester
Watermeester is gebaseerd op Tai Chi . Het is een defensieve stijl die nauwelijks gebruik maakt van een van de energie van de beoefenaar . In plaats daarvan , technieken in Tai Chi betrekken omgeleid energie van de tegenstander . Een gemeenschappelijke oefening in Tai Chi bestaat uit twee artsen over en weer tegen elkaar te duwen elkaar de hand om een gevoel voor de energiestroom te krijgen. Waterstuur opleiding heeft een gelijkaardige oefening regelmatig beoefend door personages van de show Aang en Katara : ze staan tegenover elkaar en stuur een rank van water in een cirkel tussen hen. Het karakter Iroh bevat Watermeester leer bij het trainen van Zuko , zijn neef en leerling , om bliksem te leiden , hoewel de twee van hen zijn Vuurmeesters .
Aardesturen
Aardesturen is gebaseerd op de Hung Gar , een hardere stijl dan zowel Ba Gua of Tai Chi . Beoefenaars direct tellers van een tegenstander aanval met een harde verdediging en tegenaanval . Hung Gar is gemodelleerd naar de bewegingen van de tijger en de kraan , met behulp van krachtige hand en voet technieken uit stevig geworteld houdingen . In Aardesturen , deze stevige beworteling geeft de beoefenaar meer fysiek contact en spirituele verbinding met de aarde , om het element aarde te manipuleren . Toph Bei Fong , Aardesturen leraar Aang 's , maakt gebruik van Zuidelijk Praying Mantis . Deze stijl richt zich op lichte , nauwkeurige voetenwerk .
Vuurstuur
vuurstuur is de meest energieke buigen stijl , zowel in de show en in de vurige martial arts stijl , dat het is gebaseerd op . Noordelijke Shaolin wendt springen flamboyante kicks en krachtige kant stakingen die omvatten draaien het hele lichaam en het brengen van de ledematen volledig uitzet . Veel Noord- Chinese stijlen zwaar benadrukken voetenwerk omdat het bergachtige terrein in China ontwikkelt zich van nature sterke benen . Hoewel de bewegingen lijkt misschien overdreven, ze vertrouwen op momentum te stromen naar de volgende techniek in een vorm , waardoor de beoefenaar in staat om aan te vallen of te verdedigen met behulp van opgebouwde energie. Een ander aspect van zowel vuurstuur en Noord Shaolin is de nadruk op beheersing van de ademhaling . Interne energiemarkt , waarin de bevoegdheden van beweging van het lichaam in de echte wereld krijgskunst en vuurstuur in de show , komt van de adem , die op zijn beurt wordt geïdentificeerd met vuur in het Chinees en andere Oost- systemen .