Zoals de titel van het nummer suggereert, vat "Realize" de reis samen van het in het reine komen met verborgen waarheden of diepere aspecten van jezelf die voorheen misschien niet werden herkend. Het refrein benadrukt het moment van realisatie, waarop het individu een nieuw gevoel van helderheid en verlichting vindt.
Door het hele nummer heen zingt Caillat over het loslaten van lagen van verwarring, twijfel en pretenties, waardoor een gevoel van oppervlakkigheid achterblijft en authenticiteit wordt omarmd. Ze moedigt luisteraars aan om in zichzelf te kijken om hun dromen bloot te leggen en vervulling te vinden, in plaats van bevestiging of goedkeuring van anderen te zoeken.
De teksten raken ook het idee van kwetsbaarheid en zelfacceptatie, aangezien de hoofdpersoon hun tekortkomingen en beperkingen erkent, maar ervoor kiest om hun potentieel niet door hen te laten definiëren of beperken. In plaats daarvan omarmen ze het proces van groei en evolutie, in het besef dat elk moment een kans biedt voor persoonlijke transformatie.
Over het geheel genomen fungeert 'Realize' als een opbeurend en introspectief volkslied, dat luisteraars aanmoedigt om aan een reis van zelfontdekking, introspectie en persoonlijke groei te beginnen, wat uiteindelijk leidt tot een dieper begrip van zichzelf en hun plaats in de wereld.