Vingers:
- PIP-gewrichten (proximale interfalangeale gewrichten): Dit zijn de gewrichten tussen de eerste en tweede vingerkootjes (botten) van elke vinger.
- DIP-gewrichten (distale interfalangeale gewrichten): Dit zijn de gewrichten tussen de tweede en derde vingerkootjes van elke vinger.
- MCP-gewrichten (metacarpofalangeale gewrichten): Dit zijn de gewrichten aan de basis van elke vinger, waar de vingerbotten aansluiten op de handbeenderen (middenhandsbeentjes).
Handen:
- Polsgewricht (radiocarpaal gewricht): Dit gewricht verbindt de onderarmbeenderen met de handbeenderen.
- Midcarpale gewrichten: Deze gewrichten verbinden de polsbeenderen (carpals) met elkaar.
- CMC-gewrichten (carpometacarpale gewrichten): Deze gewrichten verbinden de polsbeenderen met de handbeenderen (middenhandsbeentjes).
Polsen:
- Radiocarpaal gewricht: Zoals hierboven vermeld, verbindt dit gewricht de onderarmbeenderen met de handbeenderen.
- Midcarpale gewrichten: Deze gewrichten verbinden de polsbeenderen (carpals) met elkaar.
- CMC-verbindingen: Deze gewrichten verbinden de polsbeenderen met de handbeenderen (middenhandsbeentjes).
Armen:
- Ellebooggewricht: Dit gewricht verbindt het bovenarmbeen (humerus) met de onderarmbeenderen (radius en ulna).
- Schoudergewricht (glenohumeraal gewricht): Dit gewricht verbindt het bovenarmbeen (humerus) met het schouderblad (scapula).
Schouders:
- Schoudergewricht (glenohumeraal gewricht): Zoals hierboven vermeld, verbindt dit gewricht het bovenarmbeen (humerus) met het schouderblad (scapula).
- Sternoclaviculair gewricht: Dit gewricht verbindt het sleutelbeen (sleutelbeen) met het borstbeen (borstbeen).
- Acromioclaviculair gewricht: Dit gewricht verbindt het sleutelbeen (sleutelbeen) met het schouderblad (scapula).
Terug:
- Thoracale wervelkolom: Dit deel van de wervelkolom bevindt zich in de bovenrug en verbindt de nek met de onderrug.
- Lumbale wervelkolom: Dit deel van de wervelkolom bevindt zich in de onderrug en verbindt de bovenrug met het bekken.
Samenvattend:als je piano speelt, gebruik je een breed scala aan gewrichten in je hele lichaam, inclusief je vingers, handen, polsen, armen, schouders en rug. Een juiste techniek en houding zijn essentieel om spanning of letsel tijdens het bespelen van het instrument te voorkomen.