- Bevordert ontspanning
- Kan de stemming verbeteren
- Verbetert de focus en concentratie
- Vermindert stress
- Kan helpen met het geheugen
- Kan de slaapkwaliteit verbeteren
- Kan helpen bij pijnverlichting
- Kan een bron van sociale binding zijn
- Kan een manier zijn om emoties te uiten
- Kan een vorm van zelfzorg zijn
Negatieve effecten:
- Kan verslavend zijn
- Kan een afleiding zijn van andere activiteiten
- Kan leiden tot gehoorverlies
- Kan slaapgebrek veroorzaken
- Kan worden gebruikt als een vorm van escapisme
- Kan leiden tot sociaal isolement
- Kan verband houden met agressie
- Kan leiden tot verhoogde angst
- Kan onaangename emoties oproepen
- Kan in verband worden gebracht met negatieve herinneringen