met behulp van een mixer Neem geen muziek . Bijvoorbeeld , neem uw broertje spelen " Ode aan de Vreugde " op de piano , of speel uw favoriete CD en opnemen met een microfoon aangesloten op een mixer . U kunt ook opnemen vogels zingen , het geluid van de oceaan , of wat je wilt beluisteren . Kopen van 2
In een rustige , bij voorkeur geluiddichte kamer , fluister uw bericht in de microfoon , en opnemen op een ander spoor in de mixer . Bijvoorbeeld, als je probeert te stoppen met roken , fluisteren " stoppen met roken " of " roken is walgelijk en je wilt om het te stoppen nu " te drukken.
3
Meng de twee sporen samen . Houd de boodschap op een veel lagere decibel dan de muziek. Het is niet noodzakelijk dat de luisteraar bewust het geluid; integendeel, subliminale therapeuten spelen de boodschap zo rustig onder de muziek die patiënten niet bewust van.