veel water drinken elke dag, of dranken die vrij van cafeïne en alcohol zijn . Alcoholische dranken en dranken zoals koffie en thee hebben de neiging om uitdrogen van de stembanden en het strottenhoofd dient grondig te worden gehydrateerd , zodat de stem om zijn gezondheid en kracht te behouden . Kopen van 2
Practice ademhaling oefeningen elke dag . Adem diep in door de neus , en leg een hand op uw buik en de andere op je borst om de lucht uit te breiden deze delen van het lichaam te voelen . Bij het zingen , moet de maag " zwellen " met lucht , waardoor het makkelijker voor u om de noten te voeren en produceren een sterker geluid . Adem in en uit door het maken van een klinker te werken aan beheersing van de ademhaling en en articulatie . Dit versterkt zowel je zang en spreekstem , en leert je hoe je je ademhaling tempo en goed articuleren .
3
Beweeg regelmatig en probeer zingen en spreken tijdens het uitvoeren van cardio workouts die betrekken lopen op de loopband of elliptische machine . Uit te werken opent de luchtwegen en versterkt de stembanden , en geeft je meer uithoudingsvermogen te geven bij het maken van lange speeches of bedrijf toelichting voor lange periodes.
4
Koop een luchtbevochtiger voor uw kamer om vocht toe te voegen aan de lucht . Dit maakt de stem geluid bijzonder aangenaam en smeert de stembanden naar de stem sterker te maken en de gezondheid te behouden . Luchtbevochtigers zijn ook ideaal voor mensen die moeten zingen of praten vaak , omdat we natuurlijk ademen door de mond en dit maakt de stembanden drogen. Het nemen van een warme , stomende bad of douche voor ten minste vijf minuten twee keer per dag zal een het bevochtigen effect ook.
5
Neem je zingen of spreken . Dit zal u helpen uw sterke en zwakke punten , zodat je weet welke vocale uitvoering vaardigheden om aan te werken . Zorg ervoor dat de volledige Som woorden , bijvoorbeeld niet de " g" van woorden die eindigen op niet vallen " ing " en spreken van de "t" aan het einde van woorden en zinnen . Houd de opname zelf , totdat je stem is aangenaam om naar te luisteren , en u kunt uw woorden goed te begrijpen .
6
Neem zure reflux medicatie indien nodig , omdat deze voorwaarde de stem kan verzwakken en produceren een ernstig , droge geluid in de keel . Praat met uw arts over welke geneesmiddelen zijn voor u , en maak veranderingen in het dieet zoals het verminderen van zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten .
7
Stoppen met roken als dat nodig is. Roken verzwakt en zwelt de stembanden , en droogt het strottenhoofd . Blijf weg van meeroken zo mogelijk om de stem sterk en gezond te houden .