Blijf gehydrateerd . Drink water gedurende de dag om uitdroging en drink water op kamertemperatuur te voorkomen voordat het zingen . Vermijd diuretica zoals cafeïne en alcohol . Kopen van 2
Voeg olijfolie aan uw dieet en gebruik het als uw primaire bakolie . Sommige operazangers zelfs gorgelen met olijfolie voordat zingen om hun stembanden te smeren .
3
Drink groene thee . De anti-oxidant die het bevat kan je keel te beschermen tegen vrije radicalen die schade aan het weefsel .
4
Gebruik honing in je thee . Honing jassen je keel en kan het te beschermen tegen infecties , zoals honing heeft antibacteriële eigenschappen .
5
Vermijd het zingen in een droge , rokerige of rokerige omgevingen , indien mogelijk .
6
stoppen met roken van sigaretten , pijpen en sigaren . Deze zullen schade toebrengen aan uw stembanden en uw algemene gezondheid .
7
Doe vocale warming- ups vóór zingen . Begin met eenvoudige warming- ups --- bij een laag volume en in het midden van je range --- voordat inspannende , high - range en high - volume oefeningen .
8
Minimaliseer het gebruik van uw stembanden voor een optreden . Niet schreeuwen , lachen luid , duidelijk uw keel zwaar of zelfs veel te praten voor het zingen . Laat je stembanden te rusten.
9
niet buiten uw vocale bereik te zingen . Zingen op de uitersten van uw bereik kan je stembanden beschadigen. Laat uw stem niet belasten door riem uit nota's of overdreven duwen van uw stem.
10
Zing met je middenrif --- de grote spier aan de onderkant van je ribbenkast . Het diafragma regelt de snelheid van je ademhaling . Wanneer u een diep adem te halen en dan adem langzaam met behulp van een stevige diafragma kunt u moduleren en ondersteuning van de adem die door je stembanden passeert . Sommige zangers , en de meeste sprekers in normale conversatie , gebruik maken van de kleine spieren van de keel naar de klank te projecteren. Wanneer een zanger doet dit , kan het zijn stembanden beschadigen. Zangers moeten diep inhaleren voordat het zingen van een briefje , dan projecteren het geluid gestaag , met behulp van het middenrif , door middel van een ontspannen en open keel te voorkomen overbelasting van de stembanden .