Zit op een stevige, maar comfortabele stoel . Banken zijn te papperig om een goede houding te ondersteunen tijdens vocale oefeningen , dus kijk voor iets als een kruk of een pianokruk . Kopen van 2
Plaats je knieën boven je enkels en je schouders boven je heupen . Elk deel van je lichaam moet helpen ondersteunen zijn gewicht . Leun niet naar voren of naar achteren , als dit gooit je uit balans en ruïneert je houding .
3
Houd je hoofd hoog , maar niet duwen je kin of in je borst . Denk na over het plaatsen van uw kin op een tafel evenwijdig aan de grond om de juiste positie te vinden.
4
Ontspan je schouders en laat ze naar beneden en weer terug laten vallen. Dit geeft niet alleen uw ribbenkast ruimte om uit te breiden , maar het voorkomt ook dat uw kaak en nek spieren spannen tijdens de vocale oefeningen .
5
Steek je borst zodat je ribbenkast naar achteren gekanteld is , de opening van uw buik . Dit schept ruimte voor uw middenrif te bewegen en trekken lucht in de longen , wat cruciaal is voor het beheersen van je ademhaling.
6
Laat je armen hangen los langs je lichaam . Als je gespannen bent , schud ze uit en laat ze vervolgens om te ontspannen .