* Schreeuwen, schreeuwen of langdurig luid praten. Dit kan uw stembanden belasten en ervoor zorgen dat ze ontstoken raken.
* Zingen of een muziekinstrument bespelen dat buiten je stembereik ligt. Dit kan ook uw stembanden belasten en ervoor zorgen dat ze beschadigd raken.
* Overmatig hoesten, uw keel schrapen of medicijnen nemen die een droge mond kunnen veroorzaken. Deze dingen kunnen ook je stembanden irriteren en bijdragen aan stemproblemen.
* Roken, alcohol drinken of heet of gekruid eten eten kan ook je keel irriteren en het moeilijker maken om te praten.
Als u last heeft van heesheid, pijn bij het spreken of volledig stemverlies, moet u een arts raadplegen. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstiger medisch probleem, zoals een stembandletsel.