Bepaal wat u wilt uw schrijven dagboek gebruiken om over te praten . Het kan een enkel individu of een combinatie van verschillende ideeën . Je kunt je dagboek gebruiken als een dagboek en schrijf over wat er gebeurd in uw dag op school , op het werk of zelfs op een datum . U kunt uw emoties te uiten en hoe je je voelt over een vriend , een familielid , een collega , een baas --- zelfs je hond . Kopen van 2
Beslis welk formaat u wilt gebruiken . U kunt de ouderwetse manier te gaan en gebruik maken van pen en papier . Verschillende boekhandels en winkels hebben verschillende tijdschriften voor u om uit te kiezen . Of u kunt beslissen om het online te doen , in een blog -formaat , met behulp van een gratis blog -provider zoals blogspot.com of wordpress.com . Als u besluit om online te schrijven , moet je ook overwegen of u wilt dat andere mensen te bekijken en te lezen wat je schrijft .
3
Zodra u beslissen welk medium te gebruiken en wat je onderwerp zal zijn , een plan waar en wanneer u wilt schrijven . Heeft u liever vroeg wakker en schrijven tijdens het kijken naar de zonsopgang , of heb je liever om uit te kijken naar de maan aan het eind van de avond en schrijven over wat er die dag ? Het is belangrijk , in het begin ten minste een bepaalde tijd te schrijven in je dagboek te stellen . Dit is om ervoor te zorgen dat u de tijd om het te doen elke dag , zelfs als je geen zin hebt om het te maken . Tenzij je heel gedisciplineerd , is het gemakkelijk om andere dingen te doen ï ervoor te zorgen je dat belangrijker vinden . Dus maak er een prioriteit. Plan een bepaalde tijd elke dag te schrijven .
4
Bij gebruik van een dagelijkse schriftelijk dagboek om gewichtsverlies of voedselconsumptie volgen , zorg ervoor om vooruit te gaan en bekijk uw gegevens aan het eind van elke week bij te houden uw vooruitgang . Maak doelen in je dagboek op wat je wilt bereiken voor de komende week . Zorg ervoor dat je je dagboek en overal mee naartoe als tracking voedselconsumptie , zodat u kunt schrijven wat je eet meteen. Op deze manier hoef je niet te proberen om alles later herinneren .
5
Veel plezier met je dagboek . Heeft weinig tekeningen in het als je creatief voelt , voeg foto's , citaten je gehoord en vond , alles wat je wilt . Vergeet niet , dit is je dagboek en een indicatie van u en uw wensen . Niets wat je schrijft in je dagboek zou moeten zijn off limits , voel je vrij om jezelf te uiten en hebben een goede tijd .