De meeste hip hop routines zijn een combinatie van disco en breakdance moves , met inbegrip van " popping en locking. " Ongelofelijk goed kan dansen is eigenlijk een reeks van gebogen spier schokken beweegt met de armen , benen , nek, schouders en romp . Ongelofelijk goed kan dansen houdt in het aangaan van de spieren over het hele lichaam , die stevigheid , definitie , toon en kracht opbouwt .
Verbeterde Hart en Longen
Versnelde hip hop dansen heeft aërobe training effect op het lichaam .
hetzelfde hip hop dance moves die steviger bouwen , sterkere spieren hebben ook een positief effect op het hart en de longen . Krachtige oefening is bekend dat je hartslag en de hartslag te verhogen . Omdat je hart en longen zijn ook spieren , hip hop dansen is een cardiovasculaire training die effectief zijn in het versterken van uw hart en longen en het bevorderen van een goede bloedcirculatie is .
Weight Loss
Frequente hip hop dansen stimuleert gewichtsverlies
Verhoogde cardiovasculaire activiteit - . een aërobe training - is een ideale manier om te zweten en vet en calorieën te verbranden . Door het oppakken van het tempo tijdens het uitvoeren van hip hop dance moves , kunt u uw hartslag te verhogen om te helpen vet en calorieën te verbranden sneller . Frequente en strenge hip hip dansen sessies kan aanzienlijk helpen bij gewichtsverlies , terwijl versteviging en versterking spieren voor een slanke en gebeeldhouwde lichaamsbouw .
Balans, coördinatie en Agility
je evenwicht en behendigheid te verbeteren .
Geavanceerde heupheup routines meestal uit een aantal breakdance moves en stunts zoals balancing of hoppen op een been ; flippen ; handstanden ; of spinnen op je rug of hoofd . Deze bewegingen vereisen een aanzienlijke hoeveelheid professionele instructie en praktijk . Mastering bepaalde hip hop dance moves kan effectief verbeteren van je balans, coördinatie en behendigheid
persoonlijke voldoening - . Breaking Remmingen
Voel je goed over gezond , aantrekkelijk en het kennen van de nieuwste moves .
Hip hop dansen brengt veel voldoening om mensen voor een aantal redenen . Als u genieten van hip hop muziek en dans , de entertainment waarde alleen al is een genot . Wetende dat je het houden van uw lichaam gezond en ziet er goed brengt vaak positieve gevoelens van vertrouwen om hip hop dansers . Als u genieten van het bijwonen van nachtclubs en dansfeesten , leren hip hop dance moves kan helpen afbreken enige schaamte of remmingen die u heeft over het dansen in het openbaar of het bijhouden van de huidige dance trends.