Voordat je danst , wikkel je tenen met medische tape . Wikkel de medische tape rond het gewricht van elke teen . Begin aan de onderkant van het gewricht en werk je weg omhoog naar de nagel . Er zijn verschillende soorten medische tape . De standaard witte medische tape lijkt schurende te zijn , maar het werkt eigenlijk het beste . De meer moderne vlees - tone , gewatteerde medische tape heeft de neiging om af te wrijven en bewegen , die eigenlijk kan leiden tot irritatie van de voet . Als u ervoor kiest om het gevoerde medische tape te gebruiken , moet u deze opnieuw wikkel de witte medische tape eroverheen . Deze medische tape methode helpt blaren en eeltknobbels voorkomen . Kopen van 2
Trek uit elkaar een paar stukken van lamswol . Je krijgt een stuk groot genoeg om de gehele top van je tenen te dekken en wikkel onder een beetje willen . Wikkel wol van het lam op je tenen en zorg ervoor dat alle van de tenen te dekken . Dit is zeer belangrijk , want als een teen is onbedekt , kan het geïrriteerd , en borstelen tegen de zijkanten van de pointe schoen zal waarschijnlijk blaren veroorzaken .
3
Neem je teen pad of gel pad en zet het op je tenen voordat je je schoen op . Dit houdt in de lammeren wol en bieden extra bescherming en padding .
4
Nadat u klaar bent met het dansen voor de dag, ga naar huis en neem uw tape dan geniet je voeten . Epson zout opgelost in een voetenbad is een rustgevende verlichting voor vermoeide voeten en zal u helpen op de lange termijn , als je voeten meer zal zijn energie de volgende dag.
5
Tot slot , als je nodig hebt om word je voeten omhoog en zorgen voor een instant "pick me up ", moet u een stimulerende voet spuitbus kopen . Dit zal je tenen leven te geven door verlevendigen de zenuwuiteinden in je voeten .