De meeste mensen gebruiken slechts 10 procent tot 25 procent van hun lucht bij het praten , en zelfs atleten gebruiken alleen tussen 25 procent en 65 procent van de longcapaciteit . Echter , blaasinstrument spelers , zoals tubist verlangen tot 95 procent van de longcapaciteit volgens Pilafian en Sheridan . De technieken die het duo detail in hun boeken en dvd's te helpen muzikanten uitbreiden longcapaciteit en ontwikkelen adem controle voor maximale prestaties op blaasinstrumenten . De Breathing Gym technieken worden veel gebruikt door muziekscholen en professionele bands en hebben zelfs de aandacht getrokken van de medische gemeenschap voor hun potentiële voordelen voor kankerpatiënten en de menopauze en post-menopauzale vrouwen met opvliegers .
Yoga verbinding
Yoga is een holistische geneeswijzen systeem dat bewuste ademhaling en beweging combineert om de stroom van energie , of prana te vergroten en verbeteren van een beoefenaar van de fysieke , psychische en emotionele welzijn. Pilafian en Sheridan zijn een aantal van de principes van yoga-ademhaling , ontspanning en flexibiliteit toegepast op hun eigen systeem , op basis van hun kennis die spierspanning en ondiep , zwakke ademhaling remmen geluid en resonantie .
Ademhalingsoefeningen
Oefening nummer 1 : Neem een diepe , langzame ademhaling en buig je armen en schouders . Gedurende 5 seconden ingedrukt , dan snel de lucht en flexie los . Herhaal 3-5 keer
Oefening nummer 2 : . Hum met je neus geknepen om de sinussen te masseren gedurende 5 seconden . . Herhaal 3-5 keer
Oefening nummer 3 : Haal diep adem , boven je hoofd hef je je armen , dan los je armen en neem een grote , luide zucht . Laat je armen bengelen aan uw zijde . Herhaal 3-5 keer
Oefening nummer 4 : . Maak een zoemend geluid met je lippen om je innerlijke oor masseren voor 5 seconden . Herhaal drie tot vijf keer .