Leg een hand op je buik en adem in - je buik de eerste ding om uit te breiden moet zijn en je schouders mogen niet stijgen. Als u niet zeker bent of geen zin hebt u correct ademen , liggen plat op de grond met je handen op je taille en haal diep adem . Vul je buik gelijkmatig over een telling van vijf seconden in en adem over dezelfde telling . Herhaal dit tien keer en herinneren hoe het voelt te kunnen ademen . Kopen van 2
Sta op en adem diep in meer dan een telling van vijf seconden in en adem over dezelfde telling . Concentreer je op het in-en uitademen gelijkmatig , zodat je niet het gevoel alsof je bijna geen adem of het loslaten van te veel lucht te vroeg op . Herhaal deze oefening tien keer om een praktijk te vormen . Proberen om een keer per dag te oefenen .
3
Kies een comfortabele noot te zingen en te houden . Adem in meer dan vijf seconden tellen en zingen dat briefje terwijl uitademen over dezelfde telling . Proberen en de toonhoogte , toon en volume van de noot constant. Een goede nota te halen is er een die in uw reguliere spreken register zou vallen - te laag en de keel te ontspannen , te hoog en de keel kan gespannen geworden
Herhaal deze oefening vijf keer , het veranderen van het volume. van de noot elke keer door het starten zeer stil en oplopend tot een mid - volume vervolgens terug te keren naar heel rustig over de lengte van de adem . . Kies een andere toonhoogte voor elke ademhaling
4
Herhaal de oefening in stap 3 met behulp van alle van de verschillende klinkers - a , e , i , o en u. Elke klinker nodig de mond te bewegen in een andere vorm , het veranderen van de hoeveelheid lucht die je kan laten uit van de duur van de training , dus het is belangrijk om te oefenen met verschillende geluiden .
5
deze praktijk oefeningen op een dagelijkse basis en je moet snel zien een duidelijke verbetering in de mogelijkheid om aantekeningen consequent handhaven op verschillende Gekozen volumes.