water op kamertemperatuur is de aanbevolen drinken voor, tijdens en na het zingen of spreken . Een stukje limoen of citroen kan worden toegevoegd aan speeksel te verhogen voor de smering van de mond en keel , en honing kan worden gebruikt als een extra glijmiddel . Vermijd diuretica zoals cafeïnehoudende dranken en alcohol , want deze kunnen de keel droog te maken . Warme of koude dranken kunnen rustgevend gevoel , maar kan spier reactie beïnvloeden , en koolzuurhoudende dranken zal overtollig gas te creëren in de maag .
Eten
Het eten van hard voedsel , zoals noten en chips voor zingen is geen goed idee , omdat kleine deeltjes vast te zitten in de keel kan worden. Als je eet , een lichte maaltijd is het beste . Een grote maaltijd kan actie van het middenrif spier als gevolg van maag volheid remmen. Zuivelproducten moet worden vermeden om overtollig slijm te voorkomen .
Relaxation
Zingen en spreken vaak complexe spiergroepen in de nek , keel , gezicht en buik , maar andere spieren in het lichaam moet worden versoepeld . Yoga of meditatie is behulpzaam, maar eenvoudige ontspanningstechnieken zal ook werken . Zitten of liggen in een rustige ruimte en laat uw lichaam en geest te ontspannen voor een paar minuten . Focus op het ontspannen van je kaak , tong , gezichtsspieren , schouders en armen , en probeer de ontspannen toestand te behouden voor uw prestaties .
Breathing
De ademhaling is de sleutel tot vocale kracht, uithoudingsvermogen en toon. Praktijk ademhalingsoefeningen regelmatig , en gebruik de juiste ademhaling gedurende de voorstelling . Juiste ademhaling omvat het gebruik van de middenrifspier net onder de ribbenkast . Een handige starter oefening is om je ribbenkast iets te verhogen en bewaar deze op een vaste positie als je inademt . Adem langzaam door je neus terwijl het zachtjes uit te breiden je middenrif naar buiten . Adem langzaam door je mond door op je middenrif naar binnen . Je mag een hand te plaatsen onder je ribbenkast naar het juiste diafragma actie voelen . Uw buik zal uitbreiden als je inademt en contract als je uitademt , terwijl je ribbenkast blijft stationair tijdens de oefening .
Vocalizing
Vocalizing is een techniek om te ontspannen , stretching en het opwarmen van de stembanden en andere spieren . Hoewel veel vocale oefeningen klinkt wellicht gek , helpen vocale bereiden ze doen . Een aantal veel voorkomende oefeningen zijn als volgt : Maak een " motorboot " geluid met je lippen . Spreken of zeggen herhaalde " duh, " " tuh " en " mama " klinkt . Zingen de grote schaal "doe - ray - mi -fa -so - la -ti -do " achteruit en vooruit in een comfortabele stembereik , terwijl zich te concentreren op het ontspannen van uw kaak . De start toonhoogte kan en moet worden verhoogd of verlaagd als je verder komt in elk voltooiing van de schaal , maar niet zo hoog of laag als te bevorderen persen gaan .
Ontwikkel een Routine
Vocal voorbereiding is voor iedereen , maar het is belangrijk om een routine die werkt voor u ontwikkelen. Noteer favoriete technieken , oefeningen en tips om te verwijzen naar , totdat zij zich inzetten voor het geheugen . Het belangrijkste is, maken de tijd voor vocale voorbereiding voor elke voorstelling , en de praktijk van de technieken elke dag. Vocal voorbereiding hoeft niet te veel tijd in beslag nemen , en zelfs vijf of 10 minuten is beter dan niet plegen van elk moment op alle.